AYURVEDA & YOGA TRAINING
(IN DUTCH)

Training voor yogadocenten en gevorderde yogabeoefenaars

De professionele ayurveda & yoga training is een tiendaags programma voor yogadocenten en gevorderde yogabeoefenaars die meer willen leren over de toepassing van ayurveda in het dagelijks leven en over de connecties van ayurveda met yoga. De training behandelt de basisprincipes van ayurveda - conceptueel en praktisch - en hoe aspecten van yogabeoefening (asana en pranayama) en yogatherapie benaderd kunnen worden vanuit een ayurvedisch perspectief. De opzet van de training biedt een rijke conceptuele achtergrond, ondersteund door gedegen studiemateriaal en een online ‘learning management system’ (LMS), maar is verder vooral actief en praktijkgericht in haar algehele benadering.

Wat leer je?

Na het afronden van de training zijn studenten in staat om ayurvedische basisprincipes en richtlijnen te integreren in hun eigen leven en praktijk. Yoga docenten en Yogatherapeuten kunnen dit inbrengen in hun lessen en gebruiken tijdens het begeleiden van studenten en cliënten. Dit programma leert je hiervoor meerdere vaardigheden en geeft je diepere kennis, met als doel om meer holistisch yogales te geven en/of yoga te beoefenen. En dat kan gedaan worden binnen een en dezelfde klas en binnen de yogastijl waarin jij bij voorkeur lesgeeft.

Ayurveda erkent dat elk individu zijn/haar eigen constitutie heeft en dat de fysiologie van ieder van ons wordt aangestuurd door deze drie dosha’s. Waarom is dit belangrijk voor yogadocenten en yogabeoefenaars? Je leert je lessen aan te passen aan de behoeften van zowel jezelf als je studenten, omdat mensen verschillen en niet iedereen hetzelfde nodig heeft. En dat kan vaak zonder dat je studenten dat actief hoeven te merken: het aanpassen van de lessen aan de seizoenen, de vijf elementen en de drie dosha’s helpt jouw studenten subtiel of uitgesproken om meer balans in hun leven én in hun yoga-beoefening te brengen.

Wat is onderdeel van de training?

Twee dagen vooraf-opgenomen lessen over de basis van ayurveda door onze expert-docent Coen van der Kroon

Een cursushandleiding met theoretische achtergrond & huiswerkbegeleiding

Acht lesdagen (klasdagen op locatie) o.l.v. twee zeer ervaren docenten

Toegang tot alle materialen voor zelfstudie op ons super makkelijk te gebruiken online Learning Management System (LMS)

Wie kunnen er meedoen?

Yogadocenten met interesse in het integreren van ayurveda en ayurvedische yoga - inclusief een opstapje naar ayurvedische yogatherapie - in hun eigen leven, in hun yogalessen en mogelijk in hun individuele begeleiding van cliënten.
Serieuze, liefst enigszins gevorderde* yoga beoefenaars, met een sterke interesse in аyurveda en ayurvedische yogatherapie en om dat in te zetten in hun eigen leven, of met een interesse om hier professioneel iets mee te gaan doen.

* Deelnemers moeten in principe goed in staat zijn om yoga oefeningen uit te kunnen voeren zonder een behoefte aan extra uitleg. Praktische opdrachten waarin de student uitgedaagd wordt om de stof om te zetten in lessituaties vormen onderdeel van de training. Als je twijfelt of deze training echt is waar jij naar op zoek bent, neem dan gerust even contact met ons op.

Waaruit is de training opgebouwd?

12 uur vooraf opgenomen masterclass over de basisprincipes van ayurveda door Coen van der Kroon. Deze lessen blijven gedurende de hele training beschikbaar en kunnen op elk moment worden teruggekeken.

Onderwerpen:

Ayurveda: overzicht en filosofische context
Shad Darshana en Samkhya: het afdalen van bewustzijn in materie
De 20 gunas en basis-karmas van substanties
De 5 elementen en hun verbinding met de smaken
De Tridosha-theorie: hoe het lichaam functioneert
Inleiding tot de sub-dosha’s

Dhatus: onze fysiologische bouwstenen
Basisprincipes van ayurvedische voeding & levensstijl
Voedingssubstanties en de zes smaken
Agni en Ama: het verteren van voedsel en levensindrukken
De geest: Sattva, Raja en Tama guna’s
Prakruti: je unieke blauwdruk begrijpen
Vikruti: je ware aard blootleggen

8 dagen lessen op locatie verdeeld over drie modules. Deze lessen zijn leren door-te-doen vanuit een belangrijk theoretisch kader. Onder begeleiding van de docenten verken je de volgende onderwerpen:

De basisconcepten van ayurveda voor het dagelijks leven
Integratie van het conceptuele deel van ayurveda met praktische hulpmiddelen voor het onderwijzen van asana en pranayama
Het beoefenen van yoga (asana en pranayama) vanuit ayurvedisch perspectief, gebaseerd op zowel constitutie als onevenwichtigheden
‘Ayurvedische yogalessen’ aanbieden en/of je lessen aanpassen aan de behoeften van alle soorten studenten (in balans brengen van de dosha’s, etc.)

‘Walking your talk’: de ayurvedische principes in praktijk brengen in je eigen leven, inclusief voeding, levensstijl en qua stress-management
Eén-op-één yogasessies geven met gebruik van ayurvedische principes: yoga, pranayama, mindfulness, bewustzijn en meditatie integreren en waar nodig onevenwichtigheden aanpakken
Aanleren van seizoensgerelateerde yoga-sequences
Gestructureerd werken met casussen en het maken van ayurvedische yoga routines
Eenvoudige basisadviezen kunnen geven op gebied van ayurvedisch verantwoorde voeding en leefstijl

De drie modules

Module 1: De basis

Dag 1 – introductie in de basisprincipes van Ayurveda (5 elementen, 3 doshas, Sankhya filosofie); yoga routine voor de 5 elementen – de basis; dagopdracht
Dag 2 – ayurveda in je eigen leven integreren (agni, ayurvedische voeding, leefstijl, dagelijkse routine: tips en richtlijnen voor de aankomende weken van de training); yoga routine voor de 3 doshas, yoga om agni te ondersteunen – de basis; afrondende opdracht

Module 2: De drie doshas verkennen

Dag 1 – introductie van vata dosha (eigenschappen, functies, locaties, subdoshas); yoga routine om vata dosha te ondersteunen en te balanceren; dagopdracht
Dag 2 – introductie van pitta dosha (eigenschappen, functies, locaties, subdoshas); yoga routine om pitta dosha te ondersteunen en te balanceren; dagopdracht
Dag 3 – introductie van kapha dosha (eigenschappen, functies, locaties, subdoshas); yoga routine om kapha dosha te ondersteunen en te balanceren; afrondende opdracht

Module 3: Met de drie doshas de diepte in

Dag 1 – verdieping van vata dosha (disbalans, verstoringen, behandeling, yogatherapie); yoga routine om vata dosha verstoringen te ‘behandelen’; dagopdracht
Dag 2 – verdieping van pitta dosha (disbalans, verstoringen, behandeling, yogatherapie); yoga routine om pitta dosha verstoringen te ‘behandelen’; dagopdracht
Dag 3 – verdieping van kapha dosha (disbalans, verstoringen, behandeling, yogatherapie); yoga routine om kapha dosha verstoringen te ‘behandelen’; afrondende opdracht

Hoe ga je leren?

Wij werken vanuit de kracht van het doen, dus je kunt verwachten dat de theorie de ondersteuning gaat vormen van je eigen ervaring en praktijk. Je wordt begeleid in het toepassen van de actieve, praktische en dynamische elementen van “levend ayurveda” en de integratie ervan in de yogapraktijk van jouzelf en je studenten. We werken met casestudies om je te helpen “plannen-van-aanpak” te maken, zowel voor een potentiële yogales als voor mogelijke cliënten.

Certificaat

Certificaat van deelname wordt toegekend na voltooiing van de klassikale opdrachten, reflectie en een geschreven casestudy met betrekking tot een therapie- of les/sequence- plan.