EEN CURSUS VAN 6 WOENSDAGEN VOOR IEDEREEN,

IN SAMENWERKING MET DE SCHOOL VOOR PRAKTISCHE FILOSOFIE

Leer jezelf beter begrijpen en gezonder leven met eeuwenoude kennis die vandaag nog toepasbaar is. Gebruik je kennis over voeding en leefstijl om je meditatie of andere (spirituele of yoga) beoefeningen positief te ondersteunen. Oude wijsheid vertaald naar een moderne tijd: dat is wat deze cursus biedt!

Start 4 februari 2026 in De Roos, in Amsterdam - 6 lesdagen - om de twee weken

Ben je een student aan de School voor Praktische Filosofie (SvPF)?

Dan krijg je een korting van 50% op de cursusprijs!

Wat moet je daarvoor doen?

Volg de volgende stappen:

• Raadpleeg de instructies die je hebt ontvangen via de SvPF, waarin je een kortingscode kunt vinden 
• Meld je aan via de aanmeldknop op deze pagina, dan kom je op een tussenpagina en vervolgens op de echte betaalpagina
• Geef op de echt betaalpagina onder OPMERKINGEN aan dat je een student bent van de School voor Praktische Filosofie ('SvPF-student')
• Vul nu de door de SvPF verschafte kortingscode in onder KORTINGSCODE
• En rond de betaling af (je ontvangt een factuur)

VOOR WIE IS DEZE CURSUS BEDOELD?

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor iedereen die interesse heeft in Ayurveda, voeding en een gezonde leefstijl, en is zeer geschikt voor:

• Mensen die hun gezondheid willen ondersteunen met natuurlijke middelen
• Yoga- en meditatie-beoefenaars die hun dagelijks leven meer in balans willen brengen
• Beoefenaars van een spirituele discipline of Sadhana, die meer inzicht willen hebben in hoe voeding en leefstijl hieraan kunnen bijdragen
• Mensen die willen ontdekken wat de invloed is van voeding op meditatie en ervaren van stilte en innerlijke verbinding
• Iedereen die op zoek is naar meer energie, rust en vitaliteit in een moderne context

Geen voorkennis nodig – alleen nieuwsgierigheid en de wens om goed voor jezelf te zorgen. De cursus neemT de ayurvedische voedingsleer als uitgangspunt, en vertaalt universele voedingsrichtlijnen uit klassieke Ayurveda naar bruikbare en moderne richtlijnen voor een westers voeding- en leefstijlpatroon.

Wat leer je?

• De basisprincipes van Ayurveda, toegelicht op een toegankelijke manier
• Inzicht in je eigen lichaamstype (constitutie) en hoe je voeding en leefstijl daarop kunt afstemmen
• De kwaliteiten (Gunas) van lichaam en geest en hoe je die kan herkennen in voeding en acties (leesftijl)
• Hoe je met beter afgestemde voeding je meditatie- en bewustzijns-praktijken kunt ondersteunen en verbeteren
• Hoe je met eenvoudige aanpassingen in voeding, slaap, beweging en ritme meer energie en balans ervaart
• Hoe je moderne gezondheidsuitdagingen kunt benaderen met klassieke inzichten
• Hoe je Ayurveda concreet toepast in de keuken – tijdens een praktische kookles

Praktijkdag in de keuken

Tijdens de kookles, onder begeleiding van Marianne van den Heuvel, leer je:

• Hoe je met kruiden, ritme en smaak je maaltijden krachtiger maakt
• Praktische gerechten bereiden afgestemd op verschillende lichaamstypes
• Bewust koken als zelfzorg – eenvoudig én voedzaam
• Mindful koken en eten – voeding (bereiden en eten) als Sadhana (spirituele praktijk)

Wat neem je mee naar huis?

• Inzicht in je eigen lichaam en hoe je dit dagelijks kunt ondersteunen
• Richtlijnen over hoe je voeding en leefstijl kunt inzetten om meditatie en andere spirituele beoefeningen kunt ondersteunen
• Concreet toepasbare kennis over voeding, ritme, slaap, ademhaling en rust
• Recepten en tips die je meteen kunt gebruiken
• Een praktische en inspirerende kennismaking met Ayurveda voor het dagelijks leven

Na de cursus

Aan het afronden van deze cursus heb je veel aspecten van ayurvedische voeding & leefstijl ervaren en kun je ze toepassen in je eigen leven. Omdat alles heel praktisch en toegepast is, heb je er direct wat aan voor jezelf en ook voor anderen.